Acquatraining

Cos'è?

È un metodo di allenamento a stazioni, che alterna fasi aerobiche a fasi di tonificazione, per muscoli più definiti e forti.
Gli esercizi sono mirati a coinvolgere tutti i distretti muscolari e ad allenare il sistema cardiocircolatorio e respiratorio.

Nel metodo Acquatraining vengono utilizzati piccoli attrezzi come elastici, tavolette, manubri e noodle, con l’obiettivo di offrire un allenamento completo.

Benefici

• Riduce i traumi articolari
• I movimenti sono facilitati
• Aiuta a bruciare calorie
• Contrasta la cellulite
• Tonifica il corpo in modo uniforme
• Ideale per chi soffre di mal di schiena
• Migliora la circolazione venosa